domingo, 11 de marzo de 2012

LONCHES NUTRITIVOS PARA LOS NIÑOS


imagen de: facildigerir.com


No se si a ustedes les pasa que se nos van las ideas a la hora de preparar los lonches de los niños, pues aquí una lista de lonches nutritivos que he recopilado, ojalá sean de ayuda.
- sopa de coditos con crema
- palitos de pepino con limón y sal
- palomitas de maíz
- fruta: sandía, mango, manzana picada, uvas....
- palitos de pan con nutela
- barritas de granola
- barritas de amaranto con chocolate
- avena en bolsita
- papitas cambray cocidas, con limón y sal
- pan con crema de cacahuate
- pepino, zanahoria, jícama con limón y sal
- panela en cuadritos
- arroz con leche
- flan o gelatina
- nuez de la india, cacahuates, pistaches, almendras
- sandwiches de jamón
- naranja en gajos
- nueces con pasitas
- pan integral con queso crema
- fresas con crema
- galletas con cajeta
- galletas saladas con cuadritos de crema
- agua fresca de frutas
- pan con mermelada
- espinacas baby con limón y sal
- uvas con almendras
- molletitos de frijo con queso
- galletitas de avena
- ensaladita de atún
- frutas deshidratada
- yogurth con granola
- verduritas cocidas
- alfajores
- cereal
- ensaladita de pollo
- salchichitas de pavo
- pedacito de pay de queso.

NOTA.- Es muy importante que si tu niño es hiperactivo, no le des mucho azúcar ni chocolate (pobre maestra), que tu niño vaya desayunado a la escuela es necesario para su aprovechamiento, al igual que cuidar las proporciones que le das. No te olvides de marcar sus moldes, vasitos, etc donde le mandas la comida, lo puedes hacer con plumin indeleble en la parte de abajo.

4 comentarios:

  1. Respuestas
    1. HOLA BUEN DIA, ES LA PRIMERA VEZ QUE ENTRO A TU BLOG, QUISIERA PREGUNTARTE SI SERA UN BUEN NEGOCIO ELABORAR LONCHES NUTRITIVOS PARA NIÑOS Y VENDERLES FUERA DE LAS ESCUELAS , QUE PIENSAS?

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    2. Florecilla, no me dices de donde eres, pero te cuento que aquí en México ya existe una ley en donde todas las cooperativas escolares deben tener productos saludables. De cualquier forma, hay muchas mamás sobre todo las que trabajan fuera de casa que por cuestiones de tiempo estarían muy contentas con esta idea, de los lonches saludables, creo que es una gran idea. Un abrazo. Para cualquier información adicional puede escribirme a mslsilvap@gmail.com
      ¡Muchas suerte!

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  2. ok muchas gracias, la vdd estoy superinteresada, ya que se de lo que me comentas sin embargo no todas las escuelas lo practican. Es por eso que me gustaria vender los lonches x paquete como un kit de desayuno nutritivo que contuviera, una fruta,agua, un cereal y quiza yogurt u otra cosa y hacer cuatro diferentes combinaciones que le pudiera ofrecer a las mamis que como yo, les damos dinero a nuestros peques y no sabemos que comieron en el recreo, o si alcanzaron a comer ooo, que se yo.
    probare y te comento, deseame exito y muchas porras. mi nombre es Joana. gracias nuevamente.

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